Priešingai populiarus nuomone, "siurblys" lytinės narys neįmanoma, o štai užtikrinti poveikį augimo naudojant specialius pratimus — lengvai.
Ko reikia norint pasiekti rezultatus, padidinti narys?
Žinoma, reikia turėti įprastai, galės pats organas. Bet svarbiausia — reikia suprasti, kad norint pasiekti rezultatą, reikia laiko ir reguliarūs užsiėmimai.
Ar jums reikia padidinti savo varpos?
Gerai pagalvokite prieš jums pradėti "mokyti". Pratimų sumažinti dydžių nėra. Taip pat rekomenduojame pasikonsultuoti pas savo gydytoją (pertekliniai atsargiai ne skauda).
Įvadas technika padidinti narys
Cituojamą čia technika puikiai tinka tiems, kam ištroškę trūksta laiko skirti kasdien mažiausiai valandą reguliariai mokymo. Šie pratimai reitingą, jūs turite ne daugiau nei 5 minutes, tačiau galės padidinti savo varpą 3 cm per kelis mėnesius.
Šie pratimai yra patogus tuo, kad jūs galite padaryti juos kelis kartus per dieną. Nedvejodami kartoti du-tris kartus per parą. Tikslas šios technologijos yra sukurti įtampos ypatingos audinio per tempimas odos varpos, esančio malonu būklės. Tai ne tik daro jūsų odą varpos daugiau elastingumo, bet ir prailgina kameros tūris varpos, vadinamųjų " corpora cavernosa. Didesnės apimties kraujo automatiškai reiškia pasilieka padidinti bendrą masę savo varpos dydžio.
Instrukcijos pratimai
Sutepti savo varpą. Sėdi ant krašto sofos ar lovos, pradėkite insultas jo, glaudžiu aplink didelis ir padėties rodikliu pirštais. Važiuojant rankas nuo pagrindo narys prie vadovas laikykite tvirtai užfiksuoti, stengiamės kuo ruožas odą.
Kiekvieną kartą, grįžtant prie varpos pagrindo, šiek tiek pagerinti fiksuoti, kad sulaikyti kaip galima daugiau kraujo į varpos. Tada kartokite judėjimas iš apačios į vadovas.
Šiek tiek didinti greitį judesių, ne atsipalaiduoti, kai tai užfiksuoti. Turite pajusti susijaudinimą. Gauti visiškai erekciją. Turėjo visas kapitalas priklauso erekciją, vėl grab didelis ir padėties rodikliu varpą pirštais iš apačios ir bandyti išlaikyti kraujas przepastny audinių narys.
Laikykite surinkimo jūs pagrindo narį, kita ranka suimkite jį mes pagrindo galvutės. Pabandykite ruožas narys kiek įmanoma, o diskomfortas. Ruožas jo į dešinę ir laikykite 10 sekundžių. Tada tiesiai, vėlavimas — 10 sek. Dabar į kairę, atidėti 10 sek. Ir, pagaliau, pakreipkite lytinis narys žemyn ir vėl laikykite 10 sek. Pakartokite visų keturių etapų pratimus pagal keturis kartus po 10 sek. Visi pratimai jums reikės ne daugiau kaip 5 minučių.
Pasibaigus pratimai, atlaisvinkite surinkimo jūs pagrindo varpos. Turite pajusti, kaip kraujas ima ketaus. Į tai akimirksniu gali įvykti ejakuliacija. Prisiminkite, kad turtingas tepalas ir sveikas capture — tai pagrindinių atsargumo priemonių. Jokiu būdu jūsų surinkimo neturėtų trukdyti apyvartą. Šis metodas turėtų pristatyti jums jokių skausmingų pojūčių ar diskomfortas. Jei atliekant pratimus jūs jausite skausmą, jums reikėtų nutraukti užsiėmimai, dar kartą atidžiai perskaityti instrukciją.
Toliau pateikti patarimai padės jums tinkamai užbaigti savo treniruotės. Šiluma ir masažas pagerins rezultatus. Jūsų sėklides stengiasi palaikyti temperatūrą 34 laipsniai, siekiant užtikrinti, gyvybingumą palikuonimis. Atšilimo padės jums atgauti jokių problemų su nervus ir jautrumo, kurie galėtų kilti dėl savo siekių padidinti. Po treniruotės tvarkingas masažas savo varpą per kelias minutes. Pagal pageidavimą, galite dar naudoti vaistažolių drėkintuvai.
Po masažo galite dar kartą primesti atšilimo suspausti ar dar praleisti savo varpą į vonia su šiltu vandeniu kelias minutes. Šias šiltas procedūros pagerins kraujotaką ir padės jūsų varpos atsigauti po mankštos. Kruopščiai nušluostykite varpos rankšluosčiu po procedūros.
Labai veiksminga metodika seksualinio patvirtinimas vyrų pasisako specialūs pratimai penisplus. Jie leidžia ne tik pakeisti ilgis vyrų organo, bet ir pagerinti erekciją. Sėkmė garantuota sąlyga, kad kasdieniniai užsiėmimai, pagal nustatytą grafiką.
Tokiu atveju nereikia pamiršti apie saugumą, atliekant panašias manipuliacijas. Toks paprastas transakcijos gali pridėti papildomų cm prie dydis ir savigarbos bet kuriam vyrui, reikia į tai.
Kaip daromos tokios treniruotės
Treniruotės tam tikros rūšies gali prisidėti padidinti, tiek ilgio, tiek ir skersmens lytinio organo. Naudojami duomenų manipuliacijos rankas, specialūs įrenginiai, svoris, kurie savo svorį bus traukiant į varpą. Namuose vyrai retai naudojasi kokios nors contraptions, dažniausiai pratimai atliekami 2-3-reall rankų pirštais.
Pradėti bet kokias manipuliavimo verta su trumpas treniruotes (10-15 minučių), po laikotarpis padidinti (iki pusvalandį per dieną).
Palankiausia laiku atlikti pratimus laikomas rytą ir vakarą. Staigus perėjimas prie keblaus lygio kursų draudžiamas.
Prieš tai, kaip panaudoti pratimus padidinti ilgio varpos svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Jis darys pagalba renkantis klastotės, kurie gali būti taikomas konkrečiu atveju, ar tai užsiėmimai Kegel, arba vadovas pasirinkimas terapija. Pagrindinis dalykas, kurio verta laikytis procese treniruotės — tvarkingumą ir atsargiai, ypač galvutės. Svarbu suprasti: rezultatas bus ne iš karto, reikalingas ilgas, kruopštus darbas.
Apie esmės veiksmus
Pasirinkus tam tikrą pratimai, vyras turi suvokti, kokių tikslų jis apskaičiuotas, pasikeitė ilgis ar storis varpos. Taip pat svarbu nepamiršti apie trūkumus ir teigiamų pusių, kad gauti reikia rezultatas. Dažniausiai užsiėmimai sukurta taip, kad įtakos stimuliacija srauto kraujo į audinius vyrų institucija, o taip pat įjungimo plėtimosi cavernous kūno. Kitaip tariant, padidinti dydžio body pagamintas keliu ėjo didesnės erdvinio turinio kraujo, skverbiasi į vidų, kai erekciją.
Palyginti dydį, tai normalu, jis bus laikomas, kai jo ilgis 13-18 cm, storis — 2-4 rasite Duomenys rodikliai gali skirtis, tačiau, jei ilgis yra mažesnis kaip 8 cm malonu valstybėje, tada jis gali būti laikomas patologija. Su problema, kaip tinkamai kreiptis į specialistus, kurie padės pasirinkti būdus, kaip išspręsti problemą.
Pasiruošimas mokymo
Efektyvumas namų veikla priklausys nuo tinkamo pasirengimo. Taip, pratimai penisplus verta pradėti nuo įkaitimo.
Tokios manipuliacijos suteiks galimybę:
- pagerinti kraujo banga į smulkaus dubens ir įsikūręs šioje srityje institucijoms;
- normalizuoti spaudimą lytis narėje;
- sumažinti plėtros galimybė traumų;
- leis išvengti skausmas po fizinio poveikio.
Šiluminio poveikio — tai yra sąlyga tiesa mokymo. Norėdami tai padaryti, galite praleisti masažas varpos arba priimti šiltą vonia.
Nauda vandens procedūros
Vandens procedūros leidžia visiškai atsipalaiduoti. Rekomenduojama prieš tai, kaip pradėti manipuliavimo vyriški institucija, laikykite jį šiltu vandeniu patogią temperatūrą (ne daugiau kaip 43 laipsnių).
- Jo vonia.
- Neria iki juosmens.
- Rasti vandenyje apie 5 minutes.
Keisdami vonios gali tapti dušas. Po vandens procedūrų lašelius nušluostė lytinis narys, nusėda tepalas, dabar galima pereiti prie užsiėmimas.
Šilumos masažas
Atlikti šiluminio poveikio nėra sunku, jam reikės karšto vandens ir rankšluostį. Atliekami pratimai efektyviai padidinti vyrų nario tokiu būdu: rankšluosčių uždaryti, sudrėkinta vandenyje, apvyniotas aplink falą, prasideda trina. Trunka efektyvus procesas ne mažiau kaip 5 minutes, paskui nustoja. Po nedidelį pertraukos vėl pakartoti dar 3 kartus. Laikotarpis poveikio nekeičia. Wrap organas verta ne visiškai, paliekant atvira galvos.
Pratimai penisplus ir jų veislių
Nepakankama varpos dydis — problema ne tik estetika, tai trukdo į seksualinį gyvenimą, požiūrį į sau pačiam, sumažinti pasitikėjimą, vedantis į kompleksai. Būtent tai meta prie akademijos metu, pagalba nustatyti patologija. Pratimai penisplus vyksta namų sąlygomis, jie yra paprasti ir neskausmingas, nereikalauja išlaidų, užtat duoda kai padorus rezultatai.
Rūšių pratimų
Tarp daugelio būdų, kaip pasirenkami tie, kurie ruožas medžiaga vyrų orumą. Tai kabinti svoriai, plėstuvas ir kt. Kitos padidinti kraujas tekėjimą, skatina apkarpomas cavernous tel. Prie tokiu galima priskirti specialus masažas, daiktai su soda, ir tt yra Visi manipuliacijos bus veiksmingas, verčiantis jais nuolat.
Stimuliacija kraujo tekėjimą
Privalumai pratimai padidinti vyrų varpos sunku pervertinti. Tarp jų:
- Prevencinės veiklos sustingęs pasireiškimų.
- Padidinti erekciją.
- Padidinti dydžių lytinio organo.
- Prevencija vyrų ligų.
- Kokybės gerinimas lytis.
Tačiau yra ir trūkumų, apie kuriuos taip pat verta žinoti. Į tai įeina mėlynės, hematoma, mėlynės, silpnina jautrumo. Tačiau toks neigiamas pasekmes, kurios gali kilti tik iš tų vyrų, kurie neteisingai naudojo techniką ypač vadovas dėl subtilaus audinio sluoksnis ir per daug pastangų. Todėl svarbu ne pamiršti apie saugumo priemones, o taip pat atsargiai.
Pratimas tempimui audinio
Atliekami tokio pobūdžio manipuliavimo tik su lytiškai institucija, visų lėtas forma.
Pratimai penisplus tokio plano turi skirtingą sudėtingumo tipas:
- Imamas galvutė, sklandžiai iškedentas aukštyn, vyras mano, kai tai iki 10. Toliau atsargiai priskiriama į kairę (10 sekundžių), į dešinę per tą patį laikotarpį. Kartoti procedūrą reikia dukart per dieną po 5 minutes.
- Magistralinių narys įdedamas į palmių, imamas pirštais, oda labai paspaudimų, palmių sklandžiai pakyla aukštyn. Tokia pozicija turėtų likti 10 sekundžių. Lėtai išleistas, kartoti mažiausiai 10 kartų.
- Varpos nufotografuoti į pirmoji kairės rankos 1 cm virš pagrindo, dešinėje rankoje reikia užsegimas galvos. Atsargus eismo lyties organų ištempti į priešingos pusės: kairioji ranka patarimai žemyn, dešinysis — į viršų. Palikti organas nutrūkimo reikia 15 sekundžių. Kartoti per dieną 5 požiūrių.
Kaip padidinti narys: pratimai ir jų atlikimo technika
Padės atsakyti į klausimą, kaip padidinti varpą, pratimai, kad būtų lengva atlikti namuose. Šiandien instrukcijas, kaip juos įgyvendinti, galima rasti atitinkamos literatūros, taip pat į pagalbą išsamus vaizdo įrašą, kuris siūlo vieša, yra daug išteklių internete. Be specialios technikos ir treniruokliai jau 6 mėnesiai galite pridėti ilgis vyrų orumą keletą centimetrų. Teisingiau dar naudoti ne vieną techniką, o sutapatinti tokius iš karto kelis.
Kiekviena tikslas, ypač tokia rimta, turi turėti aiškų planavimas. Schema atlikti remiasi tokias taisykles:
- nepraraskite naštą dėl lyties organų;
- vengtinos krosnims į vyrų narys;
- suteikti galimybes ypatingas organo prisitaikyti prie mokymo;
- pradėti pratimus geriau atlikti jų per dieną;
- per mėnesį naujų pratimai;
- palaipsniui didinti tankio rankena ir suspaudimo;
- atsargiai, atidumas atlikti technikas;
- koregavimas atlikti manipuliacijas, kai reikia.
Priėjęs prie proceso su didžiausia rimtai, gali patys išbandyti, kaip padidinti varpą, naudojant paprastus pratimus, jau per 5-6 mėnesius.
Lytinis narys turi būti atsipalaidavęs padėtyje, tepimo galima taikyti kremas. Pagamintas jo apimtis palmių po galvute. Toliau ji tęsiasi į priekį 5 sekundes. Po to grįžta į pradinę padėtį. Pertrauka 2-3 sekundes, kartoti pratimus į dešinę, į kairę. Atliekant manipuliavimo turėtų atsirasti skausmas ir jausmas, diskomfortas.
Paprastas pratimas grindžiamas tokiais etapais:
- Pasiekti visišką erekciją.
- Be kojas plačiau pečių, kamienas raumenis tarpkojo.
- Gaminami eilės judesiai, panašūs į varpas, tai yra vertikalios ir horizontalios.
Trukmė užsiėmimai 1-2 minutes. Su laiku trukmę galima padidinti.
Kitaip tariant, traukiant narys. Atliekamas tarp 100% erekciją. Technika yra suspaudimo pirštų į tankus žiedas, lemiantis jų vadovas, įtampa, kai tai neturėtų slopinti. Procedūra trunka 5-7 minutes. Sustoti galima, kai jaučiamas greitoji ejakuliacija.
Pratimas Kegel
Trukmė užsiėmimai 5 minučių. Jei labai įtemptų raumenų tarpkojo, padėtis turi būti nustatyta. Toliau atsipalaiduoti ir pakartoti įtampa. Tam, kad išsiaiškinti, kas būtent raumenys svarbu patekti galima procese šlapinimasis sulaikyti jet. Toks pats jausmas bus, kai darai manipuliacijos.
Fleksija narys
Padės atsakyti į klausimą, kaip padidinti varpos pratimai fleksija. Tokie fleksija atliekami riba nustatoma atsargiai. Su sąlyga 50% jaudulys. Varpos lankas ranka, vyksta fleksija jį į skirtingas puses.
Atliekant neturi būti jaučiamas skausmas, jei ji yra verta nutraukti pratimą.
Čia reikalingas treniruoklis, jis turi žiupsnelis apie pagrindo lytinis organas. Svarbu pasiekti visišką erekciją, toliau kelias minutes žiupsnelis narys. Efektyviai bus okupacija komplekse su kitais mokymoи.
Atlikti gimnastika su galia įtaką verta tokiu būdu:
- pasiekti stačias būklę;
- atlikti judesius, kaip kai Masturbacija;
- prieš piko įspūdžių, tvirtai suspausti varpą maždaug galvutės pirštais, kad žiedas;
- ne spaudimas labai stipriai, kad nebūtų pažeisti tiekėjų kraujo;
- fiksuoti tokia padėtis 5-7 minutes.
Ši procedūra siekiama išsaugoti viduje vyrų organo spaudimo, kurį driekiasi przepastny kūno, pripildo jų krauju.